プラカイプルッククリニックのダイエット専門医は、ダイエット中の食事療法や効果的な軽い運動の仕方など親切丁寧に教えてくれ、ダイエットピルの正しい服用についても指示してくれます。専門医のアドバイスは、ダイエットピルの即効性の力で、目標の期間内にダイエットを成功させることを心掛けてください。やはりダイエットは諦めずに毎日続けることが早道です。どんなに痩せにくい体質の方でも諦めずに、ご自身に合ったプランニングを立て実行していくのが肝心です。無理のないプランニングでダイエットを成功させてくだい。

ダイエットを生活習慣に取り入れるにはどうするか。まずご自身でダイエットプランを立て、その期間中はダイエットをしていることを心掛けてください。ヘルスメータに載って毎日の体重チェックを行うことをお勧めします。

●朝食は牛乳〈またはコーヒー、豆乳など）を一杯だけ飲むようにしましょう。
●昼食は期間中、油っこい料理は控えめにし、えのき茸や白菜を多く摂取するようにしましょう。
●夕食は野菜を多く摂取するようにしましょう。強く空腹を感じるときは、食事の分量を増やす代わりに果実を摂取しましょう。特に夏季はスイカがダイエットには一番良いとされています。
●その他の注意点は、水または白湯を多く摂り、糖分の多い飲料、炭酸飲料、アルコール類は控え、味付けの濃い料理、デザート、お菓子類は控えること。
ダイエット期間中の食事に対する注意点は以上です。ご自身が食事に対する注意点を心掛けてダイエットを進行してください。
　　　　　　　　　　　　　　　〈ビューティクリニック専門医〉